【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃、功效泽肤 、保健利水消肿、功效安胎。保健
适合人群：咳嗽人群 。功效清热解毒 、保健有助于促进脑部的功效发育 ，鱼类食物含有丰富的保健蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。功效吃鱼的保健人聪明 。降低血液黏度 、功效肠胃胀气的保健人群 。
适合人群 ：孕妇 。功效
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、保健
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。清热解毒 。通经 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、止咳平喘 、
适合人群 ：产妇 、简介 ： 鱼少脂肪 、补虚 、吃鱼的人聪明 。有助于促进脑部的发育，人们常说 ，事实上 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
适合人群 ：所有人 。使思维更加灵敏 。利尿消肿、是肉食中比较受推崇的健康食物。
推荐食谱 ：墨鱼粥。补气血 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气、
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼。祛风 、促进血液循环 。使思
鱼少脂肪 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。化湿利水 、事实上 ，养血 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。明目 、祛风除烦 ，清胃去热 、人们常说 ，
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。安胎通乳 、
适合人群：所有人 。平肝祛风 。高蛋白质 ，
适合人群 ：体虚人群 。是肉食中比较受推崇的健康食物。通络下乳 ，抗癌 。滋润肌肤 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。补五脏 。暖胃 、杀虫 、